Ateliers

C’est impossible, dit la Fierté
C’est risqué, dit l’Expérience
C’est sans issue, dit la Raison
Essayons, murmure le Cœur.

(William Arthur Ward)

 Ateliers de Sophrologie pour que chacun puisse trouver ses propres outils et vivre de façon plus légère.

 « un sommeil à sa mesure »

Un mauvais sommeil a un impact sur la qualité de notre vie (santé, humeur, le relationnel, l’accès à nos compétences….). Cet atelier vous met en contact avec votre écologie du sommeil et vous apporte les moyens concrets de remettre en place sa fonction de réparation.

https://sophrologie-josette-vuadelle.org/ateliers/sommeil/

 « la confiance en soi , ça se construit »

« Si j’avais confiance en moi, je ferais, j’oserais…. ». Comme si la confiance en soi était innée ! Avoir confiance en soi c’est « se sentir capable de… ». Cet atelier pose les bases et donne les repères nécessaires pour acquérir et faire grandir la confiance en soi.

https://sophrologie-josette-vuadelle.org/ateliers/confiance-en-soi-estime-de-soi 

« En Paix avec ses Emotions »

Il existe des émotions  positives et d’autres négatives ?

Toutes les émotions sont utiles, elles sont agréables ou désagréables, jugées conformes ou non et même encore nous dépasser.Une douleur émotionnelle dure entre 10 et 20 mn, au-delà de ce temps c’est une douleur auto-infligée. C’est notre mental qui réalimente le déclenchement émotionnel.

https://sophrologie-josette-vuadelle.org/ateliers/en-paix-avec-ses-emotions/
Ces ateliers sont interactifs, vous y découvrirez :

• une partie théorique : comment « ça marche » en soi
  
• Une partie pratique : plusieurs séances de Sophrologie spécifiques.
• Des outils pratiques pour continuer chez soi

Public : aucun pré-requis, s’adresse à toute personne désirant  améliorer son  quotidien.

Intervenant : Josette Vuadelle, Master en Sophrologie, Praticienne en Relation d’aide, EMDR(gestion des traumatismes)

Contact, renseignements, inscription (obligatoire nombre de places limitées) : Josette Vuadelle

Tel            : 06 71 99 62 23

Mail         : j.vuadelle@yahoo.fr

Courrier : Cabinet de Sophrologie 13 rue Alexandre Dumas 22000 Saint Brieuc