Ateliers

C’est impossible, dit la Fierté
C’est risqué, dit l’Expérience
C’est sans issue, dit la Raison
Essayons, murmure le Cœur.

(William Arthur Ward)

Nouveau, ateliers en 7 étapes en petits groupes

 à partir du mercredi 3 octobre 17h30 :

booster sa motivation (retrouver le dynamisme, l’envie d’agir, travailler dans le plaisir)

–  « je ne sais pas dire non »

– retrouver un sommeil qui vous convient

séances hebdomadaire de 1h 30.

 Ateliers de Sophrologie pour que chacun puisse trouver ses propres outils et vivre de façon plus légère.

 

 « un sommeil à sa mesure »

Un mauvais sommeil a un impact sur la qualité de notre vie (santé, humeur, le relationnel, l’accès à nos compétences….). Cet atelier vous met en contact avec votre écologie du sommeil et vous apporte les moyens concrets de remettre en place sa fonction de réparation.

https://sophrologie-josette-vuadelle.org/ateliers/sommeil/

 « la confiance en soi , ça se construit »

« Si j’avais confiance en moi, je ferais, j’oserais…. ». Comme si la confiance en soi était innée ! Avoir confiance en soi c’est « se sentir capable de… ». Cet atelier pose les bases et donne les repères nécessaires pour acquérir et faire grandir la confiance en soi.

https://sophrologie-josette-vuadelle.org/ateliers/confiance-en-soi-estime-de-soi 

« En Paix avec ses Emotions »

Il existe des émotions  positives et d’autres négatives ?

Toutes les émotions sont utiles, elles sont agréables ou désagréables, jugées conformes ou non et même encore nous dépasser.Une douleur émotionnelle dure entre 10 et 20 mn, au-delà de ce temps c’est une douleur auto-infligée. C’est notre mental qui réalimente le déclenchement émotionnel.

https://sophrologie-josette-vuadelle.org/ateliers/en-paix-avec-ses-emotions/
Ces ateliers sont interactifs, vous y découvrirez :

  • une partie théorique : comment « ça marche » en soi
  • Une partie pratique : plusieurs séances de Sophrologie spécifiques.
  • Des outils pratiques pour continuer chez soi

Public : aucun pré-requis, s’adresse à toute personne désirant  améliorer son  quotidien.

 

Intervenant : Josette Vuadelle, Master en Sophrologie, Praticienne en Relation d’aide, EMDR(gestion des traumatismes)

Contact, renseignements, inscription (obligatoire nombre de places limitées) : Josette Vuadelle

Tel            : 06 71 99 62 23

Mail         : j.vuadelle@yahoo.fr

Courrier : Cabinet de Sophrologie 13 rue Alexandre Dumas 22000 Saint Brieuc

 

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