En paix avec ses émotions

Il existe des émotions  positives et d’autres négatives ? FAUX !

Toutes les émotions sont utiles, elles sont simplement agréables ou désagréables, jugées conformes ou non et même encore nous dépasser

Une douleur émotionnelle dure entre 10 et 20 mn, au-delà de ce temps c’est une douleur auto-infligée. C’est notre mental qui réalimente le déclenchement émotionnel. Il va nous falloir apprendre à désamorcer ce comportement.

Dans un premier temps accepter que toutes émotions soient utiles, admettre que dans notre demande de « gestion émotionnelle », ce que nous souhaitons réellement, c’est ne pas ressentir les inconforts découlant de l’impact émotionnel.

Ensuite, démêler la partie automatismes biologiques du conditionnement psychologique et prendre conscience que nous ne sommes pas impuissants face à ce que nous vivons parfois comme un tsunami.

Apprendre à gérer ses émotions, c’est intégrer une nouvelle façon de se comporter. Cet atelier donne les repères, la méthode et la technique pour y arriver.

Balance

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Nos émotions ont elles un impact sur la confiance en soi?

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