En paix avec ses émotions
Etre en équilibre avec toutes les parties de Soi
Il existe des émotions positives et d’autres négatives ? FAUX !
Toutes les émotions sont utiles. Elles sont simplement agréables ou désagréables, jugées conformes ou non. Lorsqu’elles ne nous conviennent pas nous nous battons contre elles. L’erreur est là !
Le but de cet atelier est de découvrir comment faire de nos émotions des alliées.
Une douleur émotionnelle dure entre 10 et 20 mn, au-delà de ce temps c’est une douleur auto-infligée. C’est notre mental qui réalimente le déclenchement émotionnel. Il va nous falloir apprendre à désamorcer ce comportement.
Dans un premier temps accepter que toutes émotions soient utiles, admettre que dans notre demande de « gestion émotionnelle », ce que nous souhaitons réellement, c’est ne pas ressentir les inconforts découlant de l’impact émotionnel.
Ensuite, démêler la partie des biologiques du conditionnement psychologique et prendre conscience que nous ne sommes pas impuissants face à ce que nous vivons parfois comme un tsunami.
Apprendre à gérer ses émotions, c’est intégrer une nouvelle façon de se comporter. Cet atelier donne les repères, la méthode et la technique pour y arriver.
S’inscrire :
Cliquer sur le lien ci-dessous
https://sophrologie-josette-vuadelle.org/ateliers/inscription-ateliers/
Cabinet de Sophrologie Josette VUADELLE 