Sommeil

  Protocole de 6 séances à suivre en groupe ou en individuel.

Soucis de sommeil, c’est d’abord l’inconfort des nuits, sensations de ne pouvoir se laisser aller à la détente, d’être en guerre avec soi, cette partie de soi qui reste en activité. C’est aussi pour d’autres la sensation de nuits qui ne réparent pas, qui se terminent et laissent dans un état de fatigue, de découragement, sans tonus.

Ce protocole va aider à recadrer. Il fournit tous les outils pour vous réapproprier vos nuits.

Vous découvrirez que la nuit se prépare le jour.

Comme dans tout exercice de sophrologie il demande une participation active de votre part.

Le premier pas avec cette question : « suis je prêt(e) à mieux dormir? »

s’inscrire : https://sophrologie-josette-vuadelle.org/ateliers/inscription-ateliers/